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日前，由国家体育总局集体司辅导，总局体育科学研究所主办，我国企业体育协会协同施行的“职工体测万里行”活动来到天津，为美团快递人员供给体质测验和健身辅导服务。在活动中，项目负责人、总局体育科学研究所研究员王欢介绍了该所针对骑手工作特色编创的骑手简易健身法，供广阔骑手训练：
2.向外侧滚动右肩，右臂伸向天花板。留意臀部不要跟着旋转，背部笔挺，坚持3秒。
2.用力向臀部后上方拉脚背，感触大腿前面的拉伸感，保持15秒钟。换另一条腿。
2.右腿曲折膝盖，下蹲，感触左边大腿后边的拉伸感，保持15秒。换另一条腿。（转自11月8日《我国体育报》06版）
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